Sağlık

Uzmanlar sabah duşunun zararlarını açıkladı! İşte o 4 neden

Sabah duş almak, cildi alerjenlere karşı savunmasız bırakabilir. Uzmanlar, gece duş almanın daha sağlıklı olduğunu belirtiyor.

Sabah duş almak zararlı mı? Uzmanlardan önemli uyarılar

Güne tazelenmiş başlamak için sabah duş almak, birçok kişi için vazgeçilmez bir rutin. Ancak uzmanlar, sabah alınan duşun cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.

Dermatologlar ve uyku uzmanları, gece duş almanın cilt sağlığı ve uyku düzeni açısından daha avantajlı olduğunu belirtiyor. İşte sabah duş almanın olumsuz yönleri:

Cildi alerjenlere karşı savunmasız bırakıyor

Dr. Aragona Giuseppe, sabah duş sonrası dışarı çıkıldığında saç ve cildin polen, toz ve tahriş edici maddelere karşı daha savunmasız hale geldiğini söylüyor. Bu durum özellikle bahar alerjisi olanlar için risk oluşturabiliyor.

Uyku kalitesini düşürebilir

Dr. Jason Singh, gece alınan duşun melatonin hormonunun salgılanmasını destekleyerek daha kaliteli bir uyku sağladığını belirtiyor. Sabah duşu ise vücut ısısını artırarak doğal uyku düzenini bozabilir.

Uzmanlar sabah duşunun zararlarını açıkladı! İşte o 4 neden

Cilt problemlerine yol açabilir

Gün içinde kir, polen ve kimyasallar saç ve vücuda yapışır. Gece duş alınmadığında, bu maddeler yatağa taşınarak akne ve cilt tahrişine neden olabilir. Dr. Michael Grandner, gece duşunun gün boyu biriken kirlerden arınmayı sağladığını vurguluyor.

Uzun süreli duş cilt sağlığını tehdit ediyor

Dermatolog Dr. Emma Amoafo-Mensah, duş süresinin 10 dakikayı geçmemesi gerektiğini söylüyor. Uzun süre sıcak suya maruz kalmak, cilt bariyerine zarar vererek kuruluğa ve tahrişe yol açabilir.

Gece duşu daha mı faydalı?

Uzmanlar, özellikle uyku sorunu yaşayan ve alerjik bünyeye sahip kişilere gece duş almayı öneriyor. Duş süresinin 10 dakikadan uzun olmaması ve ılık suyun tercih edilmesi cilt sağlığı açısından önemli.

Siz sabah mı, gece mi duş almayı tercih ediyorsunuz?

Son dakika gelişmelerini aktarmaya devam edeceğiz.

Son dakika gelişmeleri için tekirdaghaberler.com’u takipte kalın!

KAYNAK: Haber Merkezi

Tekirdağ, İstanbul, Türkiye ve daha fazlasından haberdar olmak için tıklayın.

Nurican Albayrak

Kırklareli Üniversitesi Radyo ve Televizyon Programcılığı ile Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi Yeni Medya ve İletişim bölümlerinden mezun oldum. Meslek hayatım boyunca dijital haberciliğin farklı alanlarında aktif olarak görev aldım. demokratizmirgazetesi.com internet haber sitesinde Sorumlu Yazı İşleri Müdürü olarak çalıştım. yerelinsesi.com ve egesaati.com platformlarında muhabirlik yaptım. haberekspres.com.tr bünyesinde Haber Müdürü ve Sorumlu Yazı İşleri Müdürü olarak görev aldım. Aynı zamanda sitenin tüm SEO çalışmalarını yürüttüm; içerik stratejisi, anahtar kelime planlaması ve teknik SEO süreçlerini yönettim. Sektörde kameramanlık, editörlük ve muhabirlik yaptım. Sahada aktif görev alarak haber takibi, röportaj ve içerik üretimi süreçlerini yönettim. Şu anda tekirdaghaberler.com bünyesinde tüm SEO çalışmalarını yürütüyor ve muhabirlik yapıyorum. Dijital habercilik, içerik yönetimi ve arama motoru optimizasyonu alanlarında aktif olarak çalışmaya devam ediyorum.

Recent Posts

Başkan Yüceer’den 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü mesajı

TEKİRDAGHABERLER.COM - Tekirdağ Büyükşehir Belediye Başkanı Candan Yüceer, 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü dolayısıyla…

1 gün ago

Başkan Yüceer, Tırgovişte Barosu heyetini ağırladı

TEKİRDAGHABERLER.COM - Tekirdağ Büyükşehir Belediye Başkanı Candan Yüceer, Tırgovişte Barosu yöneticilerini belediyede ağırladı. Gerçekleşen ziyarette…

1 gün ago

Yüceer ve Sarıkurt’tan ortak yatırım: Çorlu’ya çocuklar için yeni merkez geliyor!

TEKİRDAGHABERLER.COM - Tekirdağ Büyükşehir Belediye Başkanı Candan Yüceer ile Çorlu Belediye Başkanı Ahmet Sarıkurt, Çorlu’da…

1 gün ago

Süleymanpaşa’da çevre bilinci sergiyle anlatıldı

TEKİRDAGHABERLER.COM - Süleymanpaşa Belediye Başkanı Volkan Nallar, Süleymanpaşa Kaymakamı Mahmut Nedim Tunçer ile birlikte sıfır…

1 gün ago

Tekirdağ’da bağımlılıkla mücadele toplantısı yapıldı

Tekirdağ’da Bağımlılıkla Mücadele İl Koordinasyon Kurulu’nun 2026 yılı ikinci toplantısı, Vali Yardımcısı Kaan Peker başkanlığında…

1 gün ago

CHP’li Cem Avşar’dan Ataşehir seçimleri mesajı: Milletin iradesi üstündür!

TEKİRDAGHABERLER.COM - Cumhuriyet Halk Partisi’nin Ataşehir’deki belediye yönetimine ilişkin süreçte, Belediye Başkanı Onursal Adıgüzel’in tutuklanmasının…

1 gün ago