Sabah duş almak, cildi alerjenlere karşı savunmasız bırakabilir. Uzmanlar, gece duş almanın daha sağlıklı olduğunu belirtiyor.
Sabah duş almak zararlı mı? Uzmanlardan önemli uyarılar
Güne tazelenmiş başlamak için sabah duş almak, birçok kişi için vazgeçilmez bir rutin. Ancak uzmanlar, sabah alınan duşun cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.
Dermatologlar ve uyku uzmanları, gece duş almanın cilt sağlığı ve uyku düzeni açısından daha avantajlı olduğunu belirtiyor. İşte sabah duş almanın olumsuz yönleri:
Cildi alerjenlere karşı savunmasız bırakıyor
Dr. Aragona Giuseppe, sabah duş sonrası dışarı çıkıldığında saç ve cildin polen, toz ve tahriş edici maddelere karşı daha savunmasız hale geldiğini söylüyor. Bu durum özellikle bahar alerjisi olanlar için risk oluşturabiliyor.
Uyku kalitesini düşürebilir
Dr. Jason Singh, gece alınan duşun melatonin hormonunun salgılanmasını destekleyerek daha kaliteli bir uyku sağladığını belirtiyor. Sabah duşu ise vücut ısısını artırarak doğal uyku düzenini bozabilir.
Cilt problemlerine yol açabilir
Gün içinde kir, polen ve kimyasallar saç ve vücuda yapışır. Gece duş alınmadığında, bu maddeler yatağa taşınarak akne ve cilt tahrişine neden olabilir. Dr. Michael Grandner, gece duşunun gün boyu biriken kirlerden arınmayı sağladığını vurguluyor.
Uzun süreli duş cilt sağlığını tehdit ediyor
Dermatolog Dr. Emma Amoafo-Mensah, duş süresinin 10 dakikayı geçmemesi gerektiğini söylüyor. Uzun süre sıcak suya maruz kalmak, cilt bariyerine zarar vererek kuruluğa ve tahrişe yol açabilir.
Gece duşu daha mı faydalı?
Uzmanlar, özellikle uyku sorunu yaşayan ve alerjik bünyeye sahip kişilere gece duş almayı öneriyor. Duş süresinin 10 dakikadan uzun olmaması ve ılık suyun tercih edilmesi cilt sağlığı açısından önemli.
Siz sabah mı, gece mi duş almayı tercih ediyorsunuz?
Son dakika gelişmelerini aktarmaya devam edeceğiz.
Son dakika gelişmeleri için tekirdaghaberler.com’u takipte kalın!
KAYNAK: Haber Merkezi
Tekirdağ, İstanbul, Türkiye ve daha fazlasından haberdar olmak için tıklayın.
